nemihail (nemihail) wrote,
nemihail
nemihail

Category:

Как не надо худеть (собственный горький опыт)

Думаю вы должны всё знать, чтобы не повторять моих ошибок.

Толстым я был не всегда, однако основная масса тела пришла ко мне в возрасте 12 лет и до 35-и вес только прибавлялся. Пик был в прошлом году, я достиг собственного рекорда в 134 кг.




Были конечно небольшие периоды в 17 лет, когда я сбросил вес после перелома челюсти, мне в буквальном смысле зашили рот (поставили скобы и стянули их проволокой). И в 20 лет, когда я серьезно взялся за себя, тогда со 115 кг я похудел до 81 кг. Но удержать этот результат я смог только один год. К сожалению это была самая обычная жесткая диета по методу Майи Плисецкой - не жрать.

Последствия той диеты был испорченный желудок, тогда от приступа гастрита меня, в буквальном смысле, скручивало в трубочку. Диету пришлось прекратить и уже через 3-4 года я пришел к новому рекорду - 125 кг.



Тогда я решил, что раз диета мне не подходит, то нужно менять тактику. Купил абонемент в фитнес клуб и стал посещать его каждый день. И через два года достиг отличного результата, мой вес снизился до 105 кг и набралась мышечная масса.



Но постоянно жить в таком ритме было очень сложно, организм стал сдавать и начались проблемы со здоровьем, первым делом сильно подскочило артериальное давление и нагрузки пришлось постепенно сокращать, а вслед за этим опять вернулся лишний вес и это уже были те самые рекордные 134 кг.

Но вес пришел уже не один, вместе с ним пришли новые серьезные болячки. И когда примерно год назад сделал полное обследование всего организма, то врачи меня серьезно расстроили. Кроме высокого артериального давления мне диагностировали сахарный диабет, всплыли проблемы с почками и печенью.

К врачу я обратился когда уже моё самочувствие серьезно ухудшилось. Тогда врач сообщила мне, что если я всерьез не займусь своим здоровьем, то активной и полноценной жизни мне в лучшем случае осталось лет пять.

И тогда я лег в больницу, чтобы получить самую полную картину своего состояния и определиться с лечением.



Больницу я покинул в конце ноября прошлого года и с тех пор, четко и по графику принимаю назначенные врачем лекарственные средства и соблюдаю специальную диету, которая показана для лиц с аналогичными симптомами.



В настоящее время, благодаря помощи врачей стал чувствовать себя значительно лучше, однако всё это на медикаментах. Спорт мне пока ещё противопоказан, но рекомендованы небольшие аэробные нагрузки, чем собственно и довольствуюсь. Вес постепенно снижается и сегодня это уже 114 кг, надеюсь, что и дальше будет только снижаться.

А вы сами как боролись с лишним весом?

Poll #2044597 Опрос

А вы страдаете от избытка веса?

да
393(63.6%)
нет
176(28.5%)
страдаю от недостатка
49(7.9%)



ПыСы

Уверен, что мой опыт может кому-то пригодиться, поэтому если вы знаете людей страдающих лишним весом, поделитесь с ними этой историей и возможно она поможет им избежать серьезных ошибок.

Добавляйтесь, чтобы не пропустить очередной обзор:
Живой журнал / Фейсбук / Инстаграм / Твиттер / ВК / ОК / Ютюб / Перископ

[мелкий шрифт крупными буквами]
Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.



Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:
Tags: диета, диспансеризация, полезное, трабл, фитнес, флуд
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Новая паника

    Я бы даже сказал коронавирусная истерия. Суть в том, что людей пугает тот факт, что от вируса страдают вакцинированные. И на то есть своя причина.…

  • Локдаун 2.0 в Москве

    Его обещали, но по факту не ждали. Москва в качестве теста ушла на выходные с 12 по 20 июня. В прошлом году всё начиналось примерно так же,…

  • Личная жизнь оппозиционерки

    Случайный, а может и не случайный слив переписки наших оппозиционеров оказался ужасной новостью для Любови Соболь. Девушка похожая на Любу…

  • УЕФА потребовал убрать националистический лозунг с формы сборной Украины

    Достаточно унизительное решение для всех украинцев от УЕФА. (фото: Яндекс Картинки) Если был жив Борис Абрамович Березовский, то он бы…

  • ВСЁ, времена полной свободы в интернете закончились

    Это обстановка в квартире Юрия Хованского. Уверен, что многие видео блогеры и сетевые тролли сегодня серьезно напряглись и не столько от увиденного…

  • Крах квартирного рынка

    Начитался тут статей, о том, почему опасна льготная ипотека. Молл цены взлетели так высоко, что купить жильё стало ещё сложнее. А что…

  • В Крым пошла вода из Украины

    Спустя 7 лет после перекрытия канала по нему снова пошла вода на полуостров. (фото: Яндекс Картинки) Суть в том, что в этом году в Крыму…

  • Что на самом деле сказал Путин на ПМЭФ

    Это было очень приятно и одновременно больно слышать людям живущим на Украине. (фото: Яндекс Картинки) Если говорить простыми словами, то…

  • Лукашенко всех сделал

    Ещё мы не забыли про блестящую операцию по принуждению к посадке самолета с Протасевичем, как последовал куда более мощный ход Александра…

promo nemihail июнь 4, 13:02 67
Buy for 450 tokens
Наверняка давно уже было. По моему мнению, в глазах у Ильи читалось, что он связывается с проходимцем, когда слушал его пургу. Не буду вас долго томить и попрошу изучить данный материал, от которого зашевелятся волосы не только на вашей голове. Ролик: Ожидание против реальности Я вполне…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 359 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Новая паника

    Я бы даже сказал коронавирусная истерия. Суть в том, что людей пугает тот факт, что от вируса страдают вакцинированные. И на то есть своя причина.…

  • Локдаун 2.0 в Москве

    Его обещали, но по факту не ждали. Москва в качестве теста ушла на выходные с 12 по 20 июня. В прошлом году всё начиналось примерно так же,…

  • Личная жизнь оппозиционерки

    Случайный, а может и не случайный слив переписки наших оппозиционеров оказался ужасной новостью для Любови Соболь. Девушка похожая на Любу…

  • УЕФА потребовал убрать националистический лозунг с формы сборной Украины

    Достаточно унизительное решение для всех украинцев от УЕФА. (фото: Яндекс Картинки) Если был жив Борис Абрамович Березовский, то он бы…

  • ВСЁ, времена полной свободы в интернете закончились

    Это обстановка в квартире Юрия Хованского. Уверен, что многие видео блогеры и сетевые тролли сегодня серьезно напряглись и не столько от увиденного…

  • Крах квартирного рынка

    Начитался тут статей, о том, почему опасна льготная ипотека. Молл цены взлетели так высоко, что купить жильё стало ещё сложнее. А что…

  • В Крым пошла вода из Украины

    Спустя 7 лет после перекрытия канала по нему снова пошла вода на полуостров. (фото: Яндекс Картинки) Суть в том, что в этом году в Крыму…

  • Что на самом деле сказал Путин на ПМЭФ

    Это было очень приятно и одновременно больно слышать людям живущим на Украине. (фото: Яндекс Картинки) Если говорить простыми словами, то…

  • Лукашенко всех сделал

    Ещё мы не забыли про блестящую операцию по принуждению к посадке самолета с Протасевичем, как последовал куда более мощный ход Александра…