nemihail (nemihail) wrote,
nemihail
nemihail

Результат моей диеты

Не хочу вас пугать, но готов ознакомить с первыми результатами моего лечения и диеты.

DSCF2604.jpg


Да, знаю, самому стыдно за весы, но фотку делал утром, пока ещё не продрал глаза. Прошел месяц и я готов подвести первые итоги. Напомню, что я прошел обследование и у меня обнаружили целую цепочку негативных заболеваний которые, если я не возьмусь за голову, уде в ближайшие лет пять приведут меня к инвалидности.

Первое что мне запретили это физические нагрузки, кроме легкой кардио, если говорить своими словами, то из дозволенного - только ходьба. Ну и само собой диета. Скажу честно диету я конечно соблюдаю но не так тщательно как надо, иногда по незнанию съедаю что-то из запрещенного списка, но бывает, что от большого желания.

Ходьбу и прём таблеток показывать смысла нет, а вот про свой рацион я расскажу подробно[тут]

Пить стараюсь только воду, покупаю обычную и газированную, бывает конечно делаю лимонад, но редко. За всё это время только два раза посетил заведения общественного питания.

DSCF2276.jpg

Но и там стараюсь брать все самое диетическое.

DSCF2011.jpg

Стал чаще питаться дома, завтрак:

DSCF2456.jpg

или

DSCF0809.jpg

или

DSCF0836.jpg

Обед:

DSCF2592.jpg

и

DSCF3080.jpg

на работе всякого рода перекусон, чаще не солёный сыр.

Ужин

DSCF0777.jpg

или

DSCF0844.jpg

и

DSCF0766.jpg



Так вот за один месяц я потерял 8 с небольшим килограммов (было примерно 133 кг). Конечно я понимаю, что львиная доля потери приходится именно на потерю воды и атрофию мышечной массы. Но надеюсь, что и часть жировой ткани тоже исчезла.

В своей лучшей форме я весил 107 кг, выглядело это так:



Как думаете, у меня есть шансы?

Добавляйтесь, чтобы не пропустить очередной обзор:
Живой журнал / Фейсбук / Инстаграм / Твиттер / ВК / Ютюб

[мелкий шрифт крупными буквами]
Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.



Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:
Tags: диета, диспансеризация, флуд
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Где на самом деле делают товары "Сделано в России"

    Сергей Зорин zorins работал на таком предприятии и сразу после увольнения решил раскрыть все тайны. Понятно, что вся российская…

  • Москва будущего

    Послушал я предложения Варламова, если кто ещё не в курсе, то Илья собрался в мэры Москвы, чтобы с большой трибуны декларировать новую…

  • В Москве появился новый вид транспорта от BARTHOLET

    Я уже встречался с подобным видом транспорта в Швейцарии и Франции, теперь он появился и у нас. Заглянул в салон и понял, что первый раз вижу такую…

  • Туристический рынок - рухнет

    Уже существует онлайн система, которая изменит рынок. Ежедневно по той или иной причине некоторые отели продают номера сильно дешевле остального…

  • Роскомнадзор сел в глубокую лужу

    Мне уже больно смотреть на то как организация сама себя закапывает. Неужели нельзя было это предвидеть и сперва разработать стратегию блокировки, а…

  • Что бывает с частным домом

    В сети давно ходят споры, что лучше жить в городской квартире или в частном доме за городом. У каждого из вариантов есть как свои плюсы, так и…

  • Убер - это позор

    Три подряд вонючих БОМЖа вместо водителей - это уже перебор. Один из самых интересных проектов скатился в УГ. Я всегда допускаю, что сбой может…

  • Никогда не общайтесь со сменщиком

    Было ощущение, что он прошел курсы "Как отшить клиента" или цекл лекций "Как нельзя продавать". Я снова оказался в…

  • Внутри горящего здания есть шанс выжить

    Мало кто об этом знает, но это реальный шанс пережить пожар внутри здания. Правда, нужно знать несколько простых правил, которые в буквальном смысле…

promo nemihail апрель 1, 08:02 565
Buy for 450 tokens
Заказал я у Тёмы логотип, есть у студии Артемия Лебедева опция "Экспресс дизайн" для молодых стартапов - можно купить логотип не за миллионы, как обычно, а за скромные 100 000 рублей. Мол, студии иногда нужны картриджи для принтеров и прочая канцелярка, а с больших контрактов не всегда…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 205 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →