nemihail (nemihail) wrote,
nemihail
nemihail

Результат моей диеты

Не хочу вас пугать, но готов ознакомить с первыми результатами моего лечения и диеты.

DSCF2604.jpg


Да, знаю, самому стыдно за весы, но фотку делал утром, пока ещё не продрал глаза. Прошел месяц и я готов подвести первые итоги. Напомню, что я прошел обследование и у меня обнаружили целую цепочку негативных заболеваний которые, если я не возьмусь за голову, уде в ближайшие лет пять приведут меня к инвалидности.

Первое что мне запретили это физические нагрузки, кроме легкой кардио, если говорить своими словами, то из дозволенного - только ходьба. Ну и само собой диета. Скажу честно диету я конечно соблюдаю но не так тщательно как надо, иногда по незнанию съедаю что-то из запрещенного списка, но бывает, что от большого желания.

Ходьбу и прём таблеток показывать смысла нет, а вот про свой рацион я расскажу подробно[тут]

Пить стараюсь только воду, покупаю обычную и газированную, бывает конечно делаю лимонад, но редко. За всё это время только два раза посетил заведения общественного питания.

DSCF2276.jpg

Но и там стараюсь брать все самое диетическое.

DSCF2011.jpg

Стал чаще питаться дома, завтрак:

DSCF2456.jpg

или

DSCF0809.jpg

или

DSCF0836.jpg

Обед:

DSCF2592.jpg

и

DSCF3080.jpg

на работе всякого рода перекусон, чаще не солёный сыр.

Ужин

DSCF0777.jpg

или

DSCF0844.jpg

и

DSCF0766.jpg



Так вот за один месяц я потерял 8 с небольшим килограммов (было примерно 133 кг). Конечно я понимаю, что львиная доля потери приходится именно на потерю воды и атрофию мышечной массы. Но надеюсь, что и часть жировой ткани тоже исчезла.

В своей лучшей форме я весил 107 кг, выглядело это так:



Как думаете, у меня есть шансы?

Добавляйтесь, чтобы не пропустить очередной обзор:
Живой журнал / Фейсбук / Инстаграм / Твиттер / ВК / Ютюб

[мелкий шрифт крупными буквами]
Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.



Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:
Tags: диета, диспансеризация, флуд
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Трамп осадил Зеленского

    Украинский президент Владимир Зеленский попал в глупое положение, сразу после заявления Дональда Трампа. Фото: Яндекс Картинки Вчера…

  • Стыдно не знать

    Те кто постарше наверняка помнят всю неловкость момента, когда после распада СССР, представители бывших союзных республик: России, Украины,…

  • Мой новый квартирный проект

    У меня появилась новая идея того, что можно сделать в современных апартаментах. Вот конкретно в этих: Тут почти 43 кв.м. отборного бетона +…

  • Протест сдулся

    Можно всё что угодно говорить про власти, однако их тактика работает и приносит свои плоды. 17 августа народ в очередной раз вышел на митинг…

  • Мародеры

    Узнаю нашу страну, в одной новости может быть катастрофа, чудесное спасение, а ведь это действительно было чудо и как итог мародерство. Фото:…

  • Дать ли второй шанс арендатору

    Был у меня как-то арендатор, который меня кинул. Как это обычно бывает, началось все очень даже радужно. Человеку понравилось мое помещение,…

  • Зачем власти бьют москвичей

    И будут продолжать бить. Меня всё чаще и чаще спрашивают, почему я молчу на тему протестов, митингов и не комментирую в своем блоге события, которые…

  • Почему на МКАДе взорвалась Тесла

    Даже представить себе не мог, что мой прошлый пост про Теслу окажется пророческим, ровно через 3 дня на МКАДе взорвалась именно Tesla Model 3.…

  • Настоящий дом по реновации

    Вот это действительно ВАУ и реальный повод завидовать москвичам. Всё верно, вы не ослышались, это действительно тот самый дом, который москвичам…

promo nemihail july 19, 15:00 343
Buy for 450 tokens
Сегодня он перешел от угроз к действиям. Мошенник он или нет, решать вам, но сперва прочитайте, что за конфликт произошел у меня с горе строителем Сергеем Домогацким. Сегодня мои записи о Сергее Домогацком были заблокированы администрацией Живого Журнала. И вот что теперь можно наблюдать в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 203 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →