nemihail (nemihail) wrote,
nemihail
nemihail

Categories:

Результат моей диеты

Не хочу вас пугать, но готов ознакомить с первыми результатами моего лечения и диеты.

DSCF2604.jpg


Да, знаю, самому стыдно за весы, но фотку делал утром, пока ещё не продрал глаза. Прошел месяц и я готов подвести первые итоги. Напомню, что я прошел обследование и у меня обнаружили целую цепочку негативных заболеваний которые, если я не возьмусь за голову, уде в ближайшие лет пять приведут меня к инвалидности.

Первое что мне запретили это физические нагрузки, кроме легкой кардио, если говорить своими словами, то из дозволенного - только ходьба. Ну и само собой диета. Скажу честно диету я конечно соблюдаю но не так тщательно как надо, иногда по незнанию съедаю что-то из запрещенного списка, но бывает, что от большого желания.

Ходьбу и прём таблеток показывать смысла нет, а вот про свой рацион я расскажу подробно[тут]

Пить стараюсь только воду, покупаю обычную и газированную, бывает конечно делаю лимонад, но редко. За всё это время только два раза посетил заведения общественного питания.

DSCF2276.jpg

Но и там стараюсь брать все самое диетическое.

DSCF2011.jpg

Стал чаще питаться дома, завтрак:

DSCF2456.jpg

или

DSCF0809.jpg

или

DSCF0836.jpg

Обед:

DSCF2592.jpg

и

DSCF3080.jpg

на работе всякого рода перекусон, чаще не солёный сыр.

Ужин

DSCF0777.jpg

или

DSCF0844.jpg

и

DSCF0766.jpg



Так вот за один месяц я потерял 8 с небольшим килограммов (было примерно 133 кг). Конечно я понимаю, что львиная доля потери приходится именно на потерю воды и атрофию мышечной массы. Но надеюсь, что и часть жировой ткани тоже исчезла.

В своей лучшей форме я весил 107 кг, выглядело это так:



Как думаете, у меня есть шансы?

Добавляйтесь, чтобы не пропустить очередной обзор:
Живой журнал / Фейсбук / Инстаграм / Твиттер / ВК / Ютюб

[мелкий шрифт крупными буквами]
Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.



Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:
Tags: диета, диспансеризация, флуд
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Крах США

    Ещё вчера США и доллар были основой мировой глобализации. Да, доллар всё ещё сильнейшая в мире валюта, а США всё ещё сильнейшая мировая…

  • Китайцы перепридумали электромобиль

    Выпустив на днях обновлённый электрический автомобиль Zeekr 001. (фото: carnewschina.com) Есть серьезная опасность не пускать китайцев на…

  • Последствия травмы

    Диагноз покажу в открытом виде, фото травмы под спойлером, чтобы не травмировать случайных заглянувших в пост. Напомню, что этим закончилось…

  • Москвичи съезжают

    Вы цены на жильё видели, а знаете, как получить крутой пентхаус, по цене до 10 раз дешевле квартиры и в той же локации? Порой мини чулан,…

  • Цены на квартиры резко взлетели

    Квартиры в Москве рванули вверх аж до 21%. Не ожидали такого поворота? А теперь внимательно следите за руками. Речь не про рыночную, она же…

  • Отделка фахверка

    Для многих это достаточно спорное решение для фахверка, предлагаю его оценить. Попросил рабочих частично снять защиту, чтобы одновременно…

  • Тромб нашли

    За два дня ДО, его не было Как понял, тромбы активно образуются когда в организме есть рана или травма. По своей сути это защита от потери…

  • Прооперировали

    Вчера впервые лежал на операционном столе, был в сознании пока меня ремонтировали. Несколько уколов в позвоночник, не больно, но странные…

  • Как всё было на самом деле

    Случайное падение, да, такое иногда бывает и никто от этого не застрахован. Нога подвернулась в самый неподходящий момент и тело всем своим…

promo nemihail январь 12, 2017 14:05 184
Buy for 10 000 tokens
Красивый фото обзор о вашем бизнесе, производстве продукте, мероприятии, который увидят тысячи потенциальных клиентов по цене профессиональной фотосессии. Публикации в Живом Журнале (livejournal.com) очень хорошо индексируются поисковиками, а значит обзор будет долгое время собирать поисковый…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 203 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Крах США

    Ещё вчера США и доллар были основой мировой глобализации. Да, доллар всё ещё сильнейшая в мире валюта, а США всё ещё сильнейшая мировая…

  • Китайцы перепридумали электромобиль

    Выпустив на днях обновлённый электрический автомобиль Zeekr 001. (фото: carnewschina.com) Есть серьезная опасность не пускать китайцев на…

  • Последствия травмы

    Диагноз покажу в открытом виде, фото травмы под спойлером, чтобы не травмировать случайных заглянувших в пост. Напомню, что этим закончилось…

  • Москвичи съезжают

    Вы цены на жильё видели, а знаете, как получить крутой пентхаус, по цене до 10 раз дешевле квартиры и в той же локации? Порой мини чулан,…

  • Цены на квартиры резко взлетели

    Квартиры в Москве рванули вверх аж до 21%. Не ожидали такого поворота? А теперь внимательно следите за руками. Речь не про рыночную, она же…

  • Отделка фахверка

    Для многих это достаточно спорное решение для фахверка, предлагаю его оценить. Попросил рабочих частично снять защиту, чтобы одновременно…

  • Тромб нашли

    За два дня ДО, его не было Как понял, тромбы активно образуются когда в организме есть рана или травма. По своей сути это защита от потери…

  • Прооперировали

    Вчера впервые лежал на операционном столе, был в сознании пока меня ремонтировали. Несколько уколов в позвоночник, не больно, но странные…

  • Как всё было на самом деле

    Случайное падение, да, такое иногда бывает и никто от этого не застрахован. Нога подвернулась в самый неподходящий момент и тело всем своим…