nemihail (nemihail) wrote,
nemihail
nemihail

Categories:

Результат моей диеты

Не хочу вас пугать, но готов ознакомить с первыми результатами моего лечения и диеты.

DSCF2604.jpg


Да, знаю, самому стыдно за весы, но фотку делал утром, пока ещё не продрал глаза. Прошел месяц и я готов подвести первые итоги. Напомню, что я прошел обследование и у меня обнаружили целую цепочку негативных заболеваний которые, если я не возьмусь за голову, уде в ближайшие лет пять приведут меня к инвалидности.

Первое что мне запретили это физические нагрузки, кроме легкой кардио, если говорить своими словами, то из дозволенного - только ходьба. Ну и само собой диета. Скажу честно диету я конечно соблюдаю но не так тщательно как надо, иногда по незнанию съедаю что-то из запрещенного списка, но бывает, что от большого желания.

Ходьбу и прём таблеток показывать смысла нет, а вот про свой рацион я расскажу подробно[тут]

Пить стараюсь только воду, покупаю обычную и газированную, бывает конечно делаю лимонад, но редко. За всё это время только два раза посетил заведения общественного питания.

DSCF2276.jpg

Но и там стараюсь брать все самое диетическое.

DSCF2011.jpg

Стал чаще питаться дома, завтрак:

DSCF2456.jpg

или

DSCF0809.jpg

или

DSCF0836.jpg

Обед:

DSCF2592.jpg

и

DSCF3080.jpg

на работе всякого рода перекусон, чаще не солёный сыр.

Ужин

DSCF0777.jpg

или

DSCF0844.jpg

и

DSCF0766.jpg



Так вот за один месяц я потерял 8 с небольшим килограммов (было примерно 133 кг). Конечно я понимаю, что львиная доля потери приходится именно на потерю воды и атрофию мышечной массы. Но надеюсь, что и часть жировой ткани тоже исчезла.

В своей лучшей форме я весил 107 кг, выглядело это так:



Как думаете, у меня есть шансы?

Добавляйтесь, чтобы не пропустить очередной обзор:
Живой журнал / Фейсбук / Инстаграм / Твиттер / ВК / Ютюб

[мелкий шрифт крупными буквами]
Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.



Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:
Tags: диета, диспансеризация, флуд
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Какой будет Россия после коронавируса

    Экономика в труху, огромное количество бизнеса закроется, офисы и торговые центры опустеют, туризм рухнет, лучшие умы свалят из страны, люди станут…

  • Доска позора Алексея Земскова

    От того, что я узнал, мне стало не совсем приятно, я бы даже сказал противно. Алексея Земскова в буквальном смысле поимел его же коллега по цеху.…

  • Михалков попал впросак

    Никита Сергеевич как никто другой знает, куда именно он попал. В этот раз случился позорный провал. Для начала, мне зашло, как наш покорный…

  • Какой же я толстый

    Посмотрел на себя со стороны и мне стало не по себе. Чтобы вы понимали, на самом деле я себя таким не ощущал и не ощущаю теперь, когда немного…

  • 37 год покажется цветочками

    То что власть серьезно обгадилась и бросила народ - это уже факт. Только они это не просто не поняли, они решили пойти в атаку и сажать всех…

  • Стервятники из префектуры

    Команда "фас" дана управам и префектурам. Думаю у проверяющих началось золотое время, штрафы же космические... Бригады состоящие из…

  • Теория разбитых окон

    Если вы до сих пор не понимаете почему в нашей стране такой бардак, почему нас называют «страна-бензоколонка», то вам обязательно нужно…

  • Страшное про сезон 2020 в Крыму

    Страшное время надвигается на полуостров Крым. Парадоксальная ситуация, заграница закрыта, но при этом у крымчан не самые оптимистические…

  • Москвичи почувствовали себя лимитчиками

    Москва по некоторым критериям потеряла свою популярность, а её жители сталкиваются с проблемами, которых нет в других регионах. Ещё совсем…

promo nemihail 15:00, Вторник 137
Buy for 450 tokens
Если вы до сих пор не понимаете почему в нашей стране такой бардак, почему нас называют «страна-бензоколонка», то вам обязательно нужно знать теорию разбитых окон. (фото: Яндекс Картинки) По этой теории строили Западный мир и сегодня мы своими глазами можем увидеть результат.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 203 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →