записки неизвестного блогера неМихаила

...пишу с ошибками, читаю по слогам.


Previous Entry Share Next Entry

Результат моей диеты

Не хочу вас пугать, но готов ознакомить с первыми результатами моего лечения и диеты.

DSCF2604.jpg


Да, знаю, самому стыдно за весы, но фотку делал утром, пока ещё не продрал глаза. Прошел месяц и я готов подвести первые итоги. Напомню, что я прошел обследование и у меня обнаружили целую цепочку негативных заболеваний которые, если я не возьмусь за голову, уде в ближайшие лет пять приведут меня к инвалидности.

Первое что мне запретили это физические нагрузки, кроме легкой кардио, если говорить своими словами, то из дозволенного - только ходьба. Ну и само собой диета. Скажу честно диету я конечно соблюдаю но не так тщательно как надо, иногда по незнанию съедаю что-то из запрещенного списка, но бывает, что от большого желания.

Ходьбу и прём таблеток показывать смысла нет, а вот про свой рацион я расскажу подробно[тут]

Пить стараюсь только воду, покупаю обычную и газированную, бывает конечно делаю лимонад, но редко. За всё это время только два раза посетил заведения общественного питания.

DSCF2276.jpg

Но и там стараюсь брать все самое диетическое.

DSCF2011.jpg

Стал чаще питаться дома, завтрак:

DSCF2456.jpg

или

DSCF0809.jpg

или

DSCF0836.jpg

Обед:

DSCF2592.jpg

и

DSCF3080.jpg

на работе всякого рода перекусон, чаще не солёный сыр.

Ужин

DSCF0777.jpg

или

DSCF0844.jpg

и

DSCF0766.jpg



Так вот за один месяц я потерял 8 с небольшим килограммов (было примерно 133 кг). Конечно я понимаю, что львиная доля потери приходится именно на потерю воды и атрофию мышечной массы. Но надеюсь, что и часть жировой ткани тоже исчезла.

В своей лучшей форме я весил 107 кг, выглядело это так:



Как думаете, у меня есть шансы?

Добавляйтесь, чтобы не пропустить очередной обзор:
Живой журнал / Фейсбук / Инстаграм / Твиттер / ВК / Ютюб

[мелкий шрифт крупными буквами]
Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.



Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:

Recent Posts from This Journal

  • Немного о своей работе и проблемах

    И хотя я уже несколько раз рассказывал кем и где работаю, многие из вас не перестают меня спрашивать об источнике моих доходов. Для некоторых этот…

  • Купил новую дачу

    Спешу поделиться с вами своим приобретением, но сперва, хочу, чтобы вы попробовали угадать какова стоимость этого дома с участком. Условия такие:…

  • Лучший отель в Израиле

    Израиль это заслужил, все кто хоть раз бывал в этой чудесной стране знают про её главный недостаток. В Израиле я был уже несколько раз и каждый…

  • Нина предложила мне массаж

    Нину я не видел уже очень давно. Познакомились мы 16 лет назад, она была понятой, когда я досматривал наркомана. Не самый лучший повод для…

  • Бизнес-класс, Уральские авиалинии

    Это был полет в Израиль, билеты в оба конца обошлись мне в 15 000 рублей, но не спешите искать их на сайте компании, сейчас я расскажу вам про один…

  • Схватка Uber и Яндекс Такси

    Исход был не таким предсказуемым. Про удобство Убера рассказывать не буду, глупо. Показательна история запрета Убера в некоторых странах из-за…

  • Почитайте, что о нас пишут иностранцы

    Как иногда бывает занимательно почитать иностранные комментарии, благо современные социальные сети и браузеры позволяют без особых проблем преодолеть…

  • Реновация повлияла на выборы

    Уже не секрет, что на этих выборах поддержка оппозиционных кандидатов оказалась выше, чем в предыдущие годы. Ребята из…

  • А вы не верили, что получится

    Сегодня буду вас удивлять. Набрал заказов и теперь уже можно говорить, что у меня появился новый интересный бизнес, о котором и хочу…


promo nemihail july 20, 10:03 524
Buy for 500 tokens
Если бы я обладал этими знаниями, то не наломал бы дров, когда делал ремонт в своём лофте. Думаю, многие хотят, чтобы их квартира была не такой как у всех и сегодня я поделюсь с вами опытом, который сильно облегчит вашу жизнь. Сожалею, что сам узнал об этом сравнительно недавно, а всё это…

mr_formazon September 9th, 2015
остается кутаться в белое, мазаться землей и медленно ползти в сторону кладбища.
так как без вариантов

kibernetika September 9th, 2015
Кстати, тут ног даже нету...может, левое фото вообще ;)))

Борис Волков September 9th, 2015
к Доле обратись

у него успехи лучше и намного

nemihail September 9th, 2015
...за месяц?

sntdpni September 9th, 2015
НЕ ссы, Мих, есть шансы.

nemihail September 9th, 2015
...ок;)

dmitryheatry September 9th, 2015
Есть ли шансы? Пфффффф... Полно!

nemihail September 9th, 2015
...и это радует)

ochendaje September 9th, 2015
Почти как Доля.

vitus September 9th, 2015
Если по пресс-турам ездить не будешь то да)

nemihail September 9th, 2015
...а что плохого в пресс-турах?

sell_off September 9th, 2015
этот вес при каком росте?

главное и самое сложное - заставить себя

nemihail September 9th, 2015
...184

ultraboy2000 September 9th, 2015

Сколько сколько?


nemihail September 9th, 2015
...чего?

akitos September 9th, 2015
не понял, как можно без нагрузок, разве при такой массе это не еще большая работа сердца, мышшицы то атрофируются


peacedead September 9th, 2015
Присоединяюсь!!

krambambyly September 9th, 2015
Есть Миша!

koketka September 9th, 2015
шансы есть всегда

domashnyaya September 9th, 2015
молодец! но не перебарщивай, долго сидеть на диетах - грустно)

nemihail September 9th, 2015
...есть такое дело;)

ljpromo September 9th, 2015
Чем тебе помочь, Мих? Хочешь, буду взвешиваться за тебя?

nemihail September 9th, 2015
...с бородой?;)

tigressee September 9th, 2015
Ну это же хорошо минус 8 кг за месяц.
А самочувствие лучше стало? Или физически проблем и не было?

nemihail September 9th, 2015
...проблем и не было и сейчас нет.

malenki_tzvetok September 9th, 2015
пф. конечно, есть!

peacedead September 9th, 2015
Чем больше вес тем больше обзоров и тем больше рейтинг!!

nemihail September 9th, 2015
...однако;)

viking_runnen September 9th, 2015
Заведи себе глистов,и будешь как доля..)))

nemihail September 9th, 2015
...не наш метод;)

(Deleted comment)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
vasha_rasha September 9th, 2015
снимай стеклышки бить буду.

nemihail September 9th, 2015
...;)

maratema September 9th, 2015
Вес с кошельком и фотоаппаратом или без?

nemihail September 9th, 2015
...без)

prianikov September 9th, 2015
Михаил, вы не о том беспокоитесь. Худеть на диете легко. Потом не набирать - неприятно. Хотя в итоге иногда, по утрам, можно даже сладкое. Одно:)

anka_t September 9th, 2015
Конечно, есть. Главное, обрадовавшись первым результатам не останавливаться на достигнутом. Ну и потом себя не запускать :)

lapulya_i September 9th, 2015
всё зависит от вас лично, а не от мнения читателей.
образ жизни, образ мыслей.
Иногда создается впечатление, что вы живете радостью от посещений ресторанов и еды. Или от обладания авто, квартирой.
Когда начнете получать удовольствие от жизни - будет шанс стать здоровым.
У гроба карманов нет - помните об этом.

Edited at 2015-09-09 02:39 pm (UTC)

artimage_su September 9th, 2015
мы все умрем. всего лишь вопрос времени.
но, да, решать каждому, как стоит успеть наследить на этой земле (и в интернетах в частности).
твой выбор был уйти от имиджа тестировщика еды. хотя, если б не ушел, то, хоть и ненадолго, но закрепился бы в истории именно таким. а так - ни рыба ни мясо. один из.

(Deleted comment)
kunar85 September 9th, 2015
Блин говорил же-все у тебя нормально будет,не надо стремиться к быстрому результату-это будет означать минус результат,у меня снижение веса-жизненно необходимая хуйня,-реально-от нее зависит качество и продолжительность жизни,я наоборот,когда что то быстро ушло пару миллиграмм -отпускаю вожжи- и как давай бухать жрать,))шучу просто не умею перечёркивать буквы

ein_arzt September 9th, 2015
Снижение массы тела на 8 кг за месяц - достойный результат. Логично предположить. что должна быть положительная динамика лабораторных показателей (глюкоза, липиды, мочевая кислота, креатинин). Из комментариев можно сделать вывод, что АД остается повышенным или это не так?

?

Log in

No account? Create an account